5 Alternatif Menu Makan Malam selain Nasi, Sehat dan Mudah Dibuat di Dapur Rumah

3. Sandwich: Makan malam dengan mengonsumsi sandwich sudah cukup loh! Dua roti gandum dengan protein tanpa lemak seperti dada ayam, yang di tambahkan sepotong tomat, selada, dan sedikit mayo atau mustard. Kombinasi protein dan karbohidrat kompleks yang enak dan bisa mengenyangkan.

4. Nasi goreng wijen dan tahu: Nasi goreng yang diubah menjadi nasi panggang jauh lebih sehat jadi makan malam. Ditambah tahu yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan metabolisme lemak, kesehatan jantung, dan kontrol gula darah. Per porsinya, disebutkan hanya mengandung sekitar 453 kalori.

5. Salad buah: Makan malam yang mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi, juga cocok disantap oleh anak-anak hingga orang dewasa. Faktanya, buah-buahan memang bisa menurunkan berat badan, serta menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, hingga tekanan darah tinggi.

Editor : Bian Sofoi