3. Teh Hitam
Senyawa teh hitam meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Para peneliti mengatakan komponen teh dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari nanti dapat membantu mengelola diabetes.
4. Teh Hijau
Selain teh chamomile, teh hijau dapat menurunkan gula darah. Hal ini karena teh hijau kaya akan polifenol yang menurunkan peradangan dan hormon stres. Namun sebagai catatan, tidak diperkenankan untuk menambah pemanis saat meminumnya.
5. Susu
Protein dalam susu sapi dapat membantu menurunkan respons glukosa darah setelah makan pada orang yang menderita diabetes. Kandungan protein bisa memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin, sehingga memiliki efek positif pada kadar gula darah.
Editor : Bian Sofoi
Artikel Terkait
